夏前の5月13日、shanti place 藤沢で開催したセルフチネイザンワークショップ。
今回は、チネイザンとは？という基本的なお話に加えて、夏の養生・陰ヨガを加えた暮らしにつながる養生ワークショップとなりました。
チネイザンを受けたことのある方、陰ヨガ・中医学を学ばれる方と、普段からチネイザンや養生に興味がある方が参加してくださいました。
「心はどこにありますか？」
そんな質問からスタート。
一見分かりにくいチネイザンも、実際にカラダに触れ、言葉や資料だけでは伝わらない大切なモノをお腹を通して体感していただきました。
陰陽五行や各臓器ごとの季節との関わりなど、内臓の個性を知ることで、毎日私たちのために働く内臓（自分自身）を知り感謝できる。
最後は、夏の養生、心と小腸の経絡にアプローチする陰ヨガと私からのミニチネイザン施術を。
気血が巡り、さらにお腹が開放され、なんとも言えない微睡、安心感を味わうことができたと感想をいただきました。
終了した時には、皆様のお顔が明るく目元がキラキラしていました！
内臓がほぐれると若返り効果もあると言われていますからね！
秋・冬の養生も10月ごろに開催予定ですので、お楽しみに！